lördag 13 augusti 2011

Tjörnrundan 2011-08-13

Vädret visade sig från sin bästa sida när vi i morse samlades för årets Tjörnrunda. Vindriktningen var nordostlig och skvallrade om att det nog skulle bli hög fart på rundan.
Tretton taggade Team Kungälvcyklister blev vi tillslut i startfållan där vi även fått med våra seniorcyklister Mikael och Marcus.

Starten gick hyfsat lugnt då vi hade en motorcyklist som höll ned hastigheten genom Skärhamn. I utkanten av skärhamn blev det däremot åka av och  jag var med i täten och gick runt i rullen.
Fantastiskt vad kul det är att ligga i klunga i de där farterna. Kul även att det var en såpass kort distans så att man vågade gå med. Hade det vart längre hade i alla fall jag inte vågat med risk för att krokna och behöva cykla ensam jättelångt.

Hursomhelst var det konstant hårdkörning så att man precis lyckades bita sig kvar, då tyckte Marcus att vi skulle öka lite för att splittra upp klungan. Yeah right! Nästa år Marcus, då skall jag komma bättre förberedd ;-).

På 160:an efter Sundsby tog jag min sista förning för dagen. Benen blev som ekstockar och jag fick släppa av på farten. Jag blev omcyklad av en hel del cyklister i backen upp mot Myggenäs, men lyckades som ett mirakel bita mig kvar och lyckades få ned pulsen och hämta andan ned mot korsningen vid Almön.

När vi vände upp med vinden längs 169:an mot Häggvall tyckte jag att det gick lite lättare ett tag, där jag låg långt bak i klungan. Jag låg bakom Jan-Åke och hade en finfin rulle. Betalningen för de förningar jag gjort tidigare kom i backen innan Fagerfjäll, där jag blev helt rökt. Gjorde allt i min makt för att täppa till luckan mellan JÅ´s bakjul och mitt framhjul, men det gick bara inte. Benen skrek. Jan-Åke han bara sprätte vidare i uppförsbacken. Jävla gubbe. Han är ju stark som en oxe!
Jag fick vackert släppa av på farten och vinka förbi bakomvarande cyklister… som inte fanns visade det sig. Jag var nog inte ensam om att bli trött i benen vad det verkade.

På toppen och i nedförskörningen lyckades jag skrapa ihop lite ströcyklister som kom både bakifrån och som vi körde i kapp och vi försökte organisera upp körningen för att inte tappa för mycket mot täten. Det gick finfint och blev en behaglig resa in i mål.

Väl i mål fick jag reda på att Mikael Thonell lyckats knipa förstaplatsen med Marcus Larsson tätt efter! Fy fan vad bra! Stort grattis till er och till hela laget.

Summa summarum en genomtrevligt lopp, men framför allt trevligt att träffa alla trevliga lagkamrater med tillhörande cykeltjat och glirningar. Har ju lite abstinens efter det då jag inte har deltagit i sommarträningarna under semestern.

Tror alla som var med hade en fin upplevelse idag. Detta var min! Hade varit kul om du skrev om just din.

Vill även passa på att tacka alla.
Tack!
Det här får vi göra om nästa år och då skall jag vid Marcus kommando ”öka” göra just det!

Johan Astgård


Spänd förväntan i startfållan


Laget för dagen

Mikael Tonell tar emot sitt 1:a pris

söndag 12 juni 2011

Förberedelser inför Vätternrundan



Nu är det hög tid att fixa i ordning även utrustningen. Konditionen är förhoppningsvis på plats vid det här laget. Eftersom vissa har den lyxen att ha privat mekaniker och mekanikern till råga på allt inte kan varken träna eller delta på VR så blir det cykelvård för honom istället...




Efter 150 mil är cykeln i behov av en tvätt och olja. Allt isär och sedan ihop igen :-)

Genomgång av slangar och däck och eventuella byten - jo det blev byte av både däck och slang fram.




2,5 timma senare är allt i topptrim. Innan det är dax för tävling blir det en längre träningsrunda för att "köra in" cykeln igen. Frestas inte att göra helrundsmörjning direkt innan tävling - det kan sluta med haveri (säger en med erfarenhet).










Som tur var fick jag lite hjälp på vägen från oväntat håll. Tack för stödet lilla pippi.






Sådär - nu är både Mia och cykeln klara för sista långpasset.



Lycka till!!

/Mekanikern (Martin)

måndag 6 juni 2011

Nationaldagsloppet 2011-06-06

Idag var vi 14st Team Kungälvcyklister (om jag räknade rätt) som startade i Nationaldagsloppets motionsgrupp.
Vi fick till riktigt bra klungkörning trots att vi var inblandade i två vurpor i första halvan av loppet. Vi tog det lungt uppför och borrade på riktigt ordentligt på slät- och utförskörningarna. Sammantaget en fantastiskt rolig cykeldag. Tack! Bra jobbat allihop!

Valda delar av det glada gänget.


Johan Hulténs asfaltseksem.

/ Johan Astgård

onsdag 18 maj 2011

Backträning i Grössbacke 2011-05-18

Idag var det inte lika god uppslutning till träningen som sist, men det var trevligt att det iallafall kom fyra hjältar som vågade trotsa regnet och ge sig ut i backarna. Bra kämpat!
Efteråt blev det fika i Ucklumgrillens uteservering


Veckans hjältar. Richard, Johan, Thomas och Gert

torsdag 5 maj 2011

Backträning i Grössbacke 2011-05-04

Det var 22st atletiska cyklister som mötte upp i Ucklum för backträning idag. Fantastiskt kul att det var så många som dök upp! För er som inte var med drar jag här en kort resumé. Vi startade i Ucklum och körde söderut för att utmana Grössbacke. Vi körde en slinga där vi besteg Grössbacke från tre håll (eller snarare fyra beroende på hur man räknar).

Totalt blev det 8 ggr vi besteg detta svårbemästrade bergsmassiv. Alla kämpade på riktigt bra och det var inte många minuter som skilde mellan första och sista cyklist till fikat som i dag bestod av kaffe, tigerkaka och en mycket god sockerkaka alá Clara.
Jag hoppas och tror att de flesta fick lite syrakänning i benen. Vi får ta en repris om några veckor om intresse finns, fast då får det väl bli åtminstone 10ggr?


Så här körde vi:
http://connect.garmin.com/activity/83488197

 Samling och genomgång av dagens slinga
 En del av gänget i utförskörning
Fika efter ett väl genomfört träningspass

/ Johan Astgård

söndag 17 april 2011

Cykelläger Laholm - Söndag

Ännu en dag på sadeln väntade. Många av oss hade trötta ben men såg ändå fram emot ännu en trevlig runda i goda vänners lag. Efter morgonens lilla uppvärmning gick startskottet för 23/26/28/30+ grupperna, starttider allt efter rundans längs och uppskattad fart. Här hade våra planörer gjort ett fint jobb då vi möttes för ett gemensamt 11-kaffe vid en av de lokala sjöarna. Våra värdar på Vandrarhemmet kom med kaffe och fralla vilket värmde gott då vindarna var både kalla och råa.

Den korta etappen hem genomfördes efter eget behag. Några kämpade tillsammans andra hade full fokus på att hålla hög fart. Dessvärre råkade vi ut för en olycka när vi nästan var framme. I skrivande stund känner jag inte till sista status men alla i Team Kungälv skickar våra varmaste hälsningar med hopp om snabb bättring!

Så var årets läger slut och vi summerar:
Många mil i benen, mycket skratt & bra träning. Super - som vanligt!

Nu kvarstår fortsatt träning för att bygga benmuskler, förbättra konditionen och slipa på tekniken.
Tillsammans kommer det att gå som en dans! :-)

söndag 20 mars 2011

Premiärturen ute "Kärnarundan"

Idag var det dax med en premiärrunda ute. Vi blev 2st grupper idag. Vi körde från Kungälvsparken ut mot Kärna där vi tog en gemensam fika på tappen. Sedan drog vi oss tillbaka till Kungälvsparken via Kareby. Tro det eller ej men vi lyckades med att få ett kedjebrott på första resan för säsongen, men det fixades på plats av mekjouren. Nu är äntligen premiären överstökad. Hoppas att det kommer ännu fler nästa helg och att vi får lite sol.


// Anders B